On le sait le facteur numéro un du vieillissement cutané c’est le soleil avant même le stresse, le tabac et tout le reste. Soyons honnêtes on est nombreuses a appliquer notre crème à la va vite, voir ne pas en mettre du tout et s’étonner le soir, d’avoir chopper un bon coup de soleil mais bonne nouvelle une routine solaire ce n’est pas compliqué c’est juste une question de bon produits et de bon reflexe on t’explique tout.
Pourquoi la protection solaire c’est non négociable
On va pas te faire la morale mais deux chiffres qui font réfléchir, le soleil est responsable de 80% du vieillissement cutané et ce que tu fais ou ne fais pas aujourd’hui, ton corps s’en souviendras dans 10 ans. La bonne nouvelle il n’est jamais trop tard pour prendre soin de sa peau, et une bonne routine prend littéralement 5 minute par jour.
La routine complète étape par étape
Le matin
Le visage
C’est l’étape la plus importante et pourtant la plus souvent bâclée. Le visage est exposé au soleil toute l’année pas seulement en été et c’est la que les signes du temps se voient le plus. Apres ton soin habituel (sérum, hydratant…) applique une crème solaire visage SFP 50+ comme dernière étape de ta routine beauté. Pas un SPF 30 pas « j’ai une BB Cream avec un peu de SPF un vrai SPF dédié. La différence de protection est énorme et les formules actuelles sont légère non grasse et s’applique comme un soin normal. L’astuce : Applique la 15 à 20 minutes avant de sortir pour qu’elle ait le temps de former un film protecteur optimal.
Le corps
On pense à la crème solaire pour le visage, mais le corps ? on applique une huile vite fait en arrivant à la plage et on croit qu’on est protégée. Eh non une crème solaire corps SPF 50 s’applique 30 minutes avant exposition et sur l’ensemble du corps, sans oubliés les zones trop souvent ignoré et qui prennent des coups de soleil terribles, comme le dos des mains, le dessus des pieds, la nuque, le décolleté, et les oreille. La règle d’or réapplication toutes les deux heures et après chaque baignade car tu t’en doute mais après s’être essuyer ave une serviette la protection est réduite à néant, et pour le visage en reapplications les sticks solaire ou poudre solaires sont parfait pas besoin de refaire tout son maquillage tu applique directement par dessus.
Le soir
Ta peau à passé la journée a se défendre contre le soleil, elle mérite un peu d’amour le soir. L’après soleil l’étape qu’on zappe trop souvent n’est pas réservé aux coups de soleil, c’est un soin quotidien qui répare, hydrate en profondeur et prolonge le bronzage. Applique le généreusement sur tout le corps dés la sortie de la douche sur peau encore légèrement humide pour maximiser l’absorption. Ta peau sera douce, hydratée et le bronzage tiendra beaucoup plus longtemps.
Les accessoires parce que la crème ne fait pas tout
La crème solaire c’est indispensable mais ça ne remplace pas la protection physique et la les accessoires deviennent tes meilleurs alliées.
Le chapeau l’accessoire mode et protection. Un chapeau à larges bords protège le visage le cou les oreilles et les épaules d’un coup les zones les plus exposées au soleil. Et coter style un beau chapeau de paille ou un bob bien bien choisi c’est l’accessoire qui élève instantanément n’importe quelle tenue d’été. Capeline, bob, chapeau de paille ou panama, il y en a pour tout les styles et tous les budgets
Les lunettes de soleil pas juste un accessoire de style. On choisit souvent ses lunettes pour leurs design et c’est tout a fait légitime. Mais vérifie toujours qu’elles ont une protection UV400 ça protège tes yeux des rayons UV et réduit le risque de cataracte à long terme. Le style et la protection ne sont pas incompatible.
Les conseils selon ton type de peau
Peau claire et sensible. Reste su du SPF 50+ toute la saison sans exception. Privilégie les formules minérales (oxyde de zinc, dioxyde de titane) plus douce et moins susceptible d’irriter
Peau mixte à grasse. Choisie des textures oil-free ou non comédogènes pour éviter les pores bouchés et le brillant. Les crèmes solaires en gel ou en fluide sont parfaire pour toi.
Peau mate à foncé. La mélanine protège un peu plus naturellement mais ça ne dispense absolument pas de crème solaire ! Les peaux foncés développe aussi des cancers cutanés et le soleil abime la peu de la même façon. SPF 30 minimum SPF 50 idéalement.
Peau mature. Mise sur des crèmes solaire enrichies en actifs anti âge (vitamine c, rétinol en formule jour, acide hyaluronique…) tu protèges et tu traites en même temps. Double bénéfice!
En resumé La routine solaire parfaite
Matin: Crème solaire visage SPF 50+ et crème solaire corps SPF 50+
Dans la journée: Réapplication toutes les 2H avec un stick ou poudre solaire
Accessoires: Chapeau a larges bords et lunettes UV400
Soir: Apres soleil hydratant sur tout le corps.
minute le matin, 2 minute le soir et ta peau te remerciera pendant des années.
Et toi t’as une crème solaire chouchou que tu utilises depuis des années. Partage le en commentaire!